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Top > ちょっとの工夫で楽しめるレク
お金やよけいな手間をかけなくても、ふだん何気なく行っているようなことを少し意識して変えてみると、新しい楽しみ方が見つかることがあります。 そんなちょっとした工夫で、生活の中の新しい“レクリエーション”を発見してみませんか。
針金ハンガーを布で“簡単デコレーションレク”
約２㎝幅に裂いた古布やはぎれで、針金ハンガーをデコレーション。針金ハンガーに（1本か２本を合わせてもよい）ぐるぐると巻き付けるだけです。巻き始めと巻き終わり、途中の数カ所をボンドや両面テープで接着しましょう。布はハサミで切らず手で裂くほうが糸くずも出にくく、ほつれがかわいい雰囲気になります。リボンや布テープを使っても良いでしょう。
ゴミ袋がかわいくなる？ “お絵描きレク”
スーパーのレジ袋にちょんちょんと目と口を描けば、動物の顔に。持ち手を結ぶとウサギになります！外出レクや、野外レクの後片付けに、こんな袋にごみを集めると、ちょっと楽しくなりそうです。
爪揉みで“血行とコミュニケーション促進レク”
手にはたくさんのツボや神経が集中しています。爪のまわりを揉むだけでも、血管を広げて体温を上げる効果があります。ちょっとした待ち時間などに、おしゃべりしながら爪揉みしてあげては？
“ハーブのお風呂レク”
いつものお風呂にハーブを入れてみませんか？ 3㎝くらいにハサミで刻んだ生のハーブを、キッチンネットや不要になったストッキングの先などに、ソフトボール程度の大きさに詰め込み、輪ゴムで縛ります。バスタブの大きさに合わせていくつか作って浮かべておきましょう。ミントやレモンバーム、ローズマリーなどはプランターでも育てやすく、清涼感があるので夏場のお風呂にぴったり。ドライハーブを使う場合は、一般のバスタブで200gが使用量の目安。
利用者さんの“お好みシャンプーレク”
施設のお風呂でシャンプーをするとき、利用者さんの好みのものを使うと、案外喜ばれます。ちょっとしたことですが、シャンプーには、人ぞれぞれの好みの香りや洗い上がり感があるものです。ご本人に持ってきていただくか、銘柄を言ってもらって用意するとよいでしょう。
首の後ろに“蒸しタオルレク”
お風呂で湯船につかりながら、枕のようにして首の後ろに蒸しタオルをあてがうと、血行を促進してリラックス効果がアップします。蒸しタオルは、フェイスタオルを濡らしてレンジで1分温めるだけで簡単。
笑顔の人にポイントが加算される“スマイルポイントレク”
お茶の時間などにおしゃべりしながら、利用者さんが笑った数をスタッフがカウントします。いちばん多く笑った人にはスマイル大賞をプレゼント。ちょっとしたイベントとして、スマイルの日を作って利用者さんに告知しておき、1日で笑った数をカウントしてもよいでしょう。
リラックス効果を楽しむ“アロマレクリエーション”
個人で使っているロッカーに、それぞれ利用者さんの好きな匂いの「アロマオイル」や「匂い袋」を入れてみてはいかがですか？ロッカーを開けるたびに、良い香りがして、リラックスにつながります。
きちんと茶托・ソーサーで“お茶のおもてなしレクリエーション”
利用者さんがリビングでおしゃべりするをするときに、手元に何もないと、とても殺風景です。コーヒーやお茶などをお出してみてはいかがですか？きちんとソーサーや茶托でもてなされた飲み物は、より一層美味しく感じ、おしゃべりも楽しくなります。
最初に歌う人は誰！？“カラオケ段取りレクリエーション”
カラオケはどの施設でも比較的人気のレクですが、最初に歌うのは誰かというのが決められず、盛り上がるまでに時間がかかったりしていませんか？
レクを始める前に、あらかじめ「利用者さんの得意な曲」や「全員で歌える曲」を入れておきます。そして、曲が流れると、「○○さんこの歌お上手でしたよね。お願いします。」と言って、マイクを渡して歌うきっかけを作ってあげます。
介護ポータルサイトの介護レク広場は高齢者レクリエーション素材が無料でダウンロードできます。歳時・季節に合わせた大人の塗り絵やカレンダー、バリエーション豊富な習字のお手本、高齢者でも楽しめるクイズ、ゲーム、昔懐かしの童謡・わらべ歌、季節の歌、軍歌など、他では手に入らないレクリエーションが満載です。
ダウンロードできるレク素材は、大人の塗り絵・切り絵・折り紙・習字のお手本・クイズ・ゲーム・計算問題・童謡・わらべ歌・季節の歌・軍歌等。
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