音楽
ペットボトルキャップで簡単タップダンス
音楽に合わせ楽しくタップを踏んで下肢の運動
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ジャンル： 体を動かす 音楽 一人でも複数でもできる 前準備が必要 30分以内
レク企画書レクNo.0000392｜作成者：まんぼう
| カテゴリー | 音楽 |
|---|---|
| タイトル | ペットボトルキャップで簡単タップダンス |
| イベント・歳時 | |
| レクリエーションの内容 |
|
| 写真・イメージ | |
| 目的 | ペットボトルキャップで作った（写真）ツールを足先につけて タップダンスのように音楽に合わせ足ふみ（つま先の上げ下げ）することで 楽しく下肢の運動が出来る。 |
| 対象者 | 認知症の方もできる 車イスの方もできる |
| タイムスケジュール |
30分以内 1.準備運動（深呼吸、ストレッチなど）(5分) → 2.タップ用キャップを足先に取付け音を出してみる(3分) → 3.好きな音楽に合わせタップダンス（足の上下運動）(10分) → 4.クールダウン（深呼吸、ストレッチなど）(分) |
| 予算（目安） | 予算あり100円～200円 |
| 参加人数（目安） | 一人でも複数でもできる |
| 必要スペース（目安） | 椅子があればどこでも可 |
| 準備物など | ・前準備が必要 ペットボトルキャップに穴を開け ２個重ねてゴムテープを通し輪っかししたものを作成します。 |
| 連絡事項 | 歌ったり手拍子や手の動きをいれるとより楽しくできます。 |
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