体操

リズムに合わせて!身近なモノで健康体操!

洗濯ネットにペットボトルの蓋を入れる(蓋はご家族さんにも協力頂いて集める)。
椅子を円形に並べて座っていただき、各自が蓋の入った洗濯ネットを持つ。
曲に合わせて体操を実施。洗濯ネットを膝の上で打ち鳴らしたり、片手で持って 腕を大きく回したり、ボールに見立て活用しながら体操を行う。
曲は明るくテンポが速めのものを使います。

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ジャンル: 体を動かす  体操  複数でできる  前準備が必要  30分以内 

レク企画書レクNo.0000513|作成者:匿名

カテゴリー体操
タイトルリズムに合わせて!身近なモノで健康体操!
イベント・歳時
レクリエーションの内容
  • 洗濯ネットにペットボトルの蓋を入れる(蓋はご家族さんにも協力頂いて集める)。
  • 椅子を円形に並べて座っていただき、各自が蓋の入った洗濯ネットを持つ。
  • 曲に合わせて体操を実施。洗濯ネットを膝の上で打ち鳴らしたり、片手で持って 腕を大きく回したり、ボールに見立て活用しながら体操を行う。
  • 曲は明るくテンポが速めのものを使います。
写真・イメージ
目的曲に合わせて身体を動かす。
対象者介助があれば認知症の方もできる 介助があれば車イスの方もできる 
タイムスケジュール 30分以内
1.始めの挨拶、簡単な身体ほぐし体操(10分) → 2.洗濯ネット体操(10分) → 3.深呼吸などでクールダウンし、終わりの挨拶(10分)
予算(目安)予算あり500円~1000円
参加人数(目安)5人~10人
必要スペース(目安)全員が輪になって座れるスペース
準備物など・前準備が必要
ペットボトルの蓋 / 洗濯ネット
連絡事項身体を動かす事が目的となりますので、選曲は古い曲にこだわらず新しい曲も取り入れます。

このレクで使用する材料

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