体操

一体感を楽しむ♪リズムに合わせてゴム体操

事前準備として、カラーゴムをチームごとに使えるようくくる
チームにわかれ(1チーム5人)円になるように座る
アイスブレイクとして、リズムに合わせて隣の人の肩を叩き緊張をほぐす
事前準備で用意したゴムをチームで持ち、腕を使って、上下や左右に伸ばす
動きに慣れたら、マーチング曲に合わせて体操をする
深呼吸しながらクールダウンを行い、感想を伺い、終わりのあいさつをする

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ジャンル: 体を動かす  体操  複数でできる  前準備が必要  30分以内 

レク企画書レクNo.0000490|作成者:匿名

カテゴリー体操
タイトル一体感を楽しむ♪リズムに合わせてゴム体操
イベント・歳時
レクリエーションの内容
  • 事前準備として、カラーゴムをチームごとに使えるようくくる
  • チームにわかれ(1チーム5人)円になるように座る
  • アイスブレイクとして、リズムに合わせて隣の人の肩を叩き緊張をほぐす
  • 事前準備で用意したゴムをチームで持ち、腕を使って、上下や左右に伸ばす
  • 動きに慣れたら、マーチング曲に合わせて体操をする
  • 深呼吸しながらクールダウンを行い、感想を伺い、終わりのあいさつをする
写真・イメージ
目的身体の機能維持と運動意欲向上のきっかけをつくります
対象者介助があれば認知症の方もできる 介助があれば車イスの方もできる 
タイムスケジュール 30分以内
1.アイスブレイク(10分) → 2.ゴム体操(15分) → 3.クールダウン(5分)
予算(目安)予算あり2600円
参加人数(目安)5人~15人
必要スペース(目安)チームごとに円になって座れるスペース
準備物など・前準備が必要
カラーゴム
※介護・福祉施設向け通販「スマート介護」にて購入できます。

ハサミ /マーチング曲
連絡事項1チームにつき1名サポートをお願いいたします。

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