レクを盛り上げる
豆知識あれこれ
- 身体に嬉しい「焼き芋」
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寒さとともに、ホクホクの焼き芋が美味しい季節がやってきます。
焼き芋は甘くて美味しいだけでなく、身体に嬉しい栄養素がたっぷり詰まった食品でもあることをご存じですか？たっぷりのビタミンが疲労回復に役立ち、免疫力の向上にもつながるんだとか。また食物繊維も多く含まれているので、消化を助け腸内環境を整えてくれますよ。
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