レクを盛り上げる
豆知識あれこれ
- 旬の野菜
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彩りも形も味わいも様々な野菜。旬の野菜は、手頃な価格で栄養価も旨みも高く、心身の健康を保つためにも重要な食材と言われています。キュウリ・ナスなどの夏の野菜は体を冷やし、かぶや大根などの冬野菜は体を温める効果があるそうですね。今、旬の野菜にはどんな栄養価があって、どんな効果があるか、調べてみませんか？
難易度別レク素材
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野菜いろいろ
難易度： ★★
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野菜いろいろ
難易度： ★★★
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野菜いろいろ
難易度： ★★★★
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野菜いろいろ
難易度： ★★★★★
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野菜いろいろ
難易度： ★★★★★★
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難易度： ★★
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難易度： ★★★★
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難易度： ★★★★
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柊鰯
難易度： ★★★★