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野菜いろいろ-4レクNo.0000041

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ジャンル: 定番塗り絵 

レクを盛り上げる
豆知識あれこれ

旬の野菜

彩りも形も味わいも様々な野菜。旬の野菜は、手頃な価格で栄養価も旨みも高く、心身の健康を保つためにも重要な食材と言われています。キュウリ・ナスなどの夏の野菜は体を冷やし、かぶや大根などの冬野菜は体を温める効果があるそうですね。今、旬の野菜にはどんな栄養価があって、どんな効果があるか、調べてみませんか?

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