レクネタ：いつでも使える

四季折々の季節を感じる！「春が来た」の替え歌で四季体操①～花Ver.～

2026.08.07

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皆さんお馴染みの曲「春が来た」の替え歌にリズムをあわせた体操レクリエーションで四季折々の季節感を取り入れてみませんか。

替え歌を一緒に歌うだけ、体操だけなど、どちらかだけ参加いただいてもOKです。
イスに座ってできる体操なので、どなたでも無理なく楽しめます♪

替え歌以外にも、工夫次第でさまざまなアレンジができます！
本記事の最後に、アレンジ方法や動画をご紹介します。

監修／小山久子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会公認講師

■準備物

・歌詞カード／「春が来た」の替え歌

■替え歌をうたいます

1. ホワイトボードに、「春が来た」の替え歌の歌詞を貼る

歌詞　～花バージョン～
春が来た　春が来た　花が咲く
桜が咲く　菜の花咲く　チューリップ咲く
夏が来た　夏が来た　花が咲く
朝顔咲く　ヒマワリ咲く　ユリも咲く
秋が来た　秋が来た　花が咲く
菊が咲く　コスモス咲く　彼岸花咲く
冬が来た　冬が来た　花が咲く
ツバキが咲く　山茶花咲く　シクラメン咲く

■動きの確認をします

「春が来た」に合わせて替え歌体操　～花Ver.～

①脇を開け閉めします

②斜め上に両手をあげます

③足を左右に開きます

④両足を揃えて前に出します

■曲に合わせて体操をします

替え歌を歌いながら体操するのは難しい場合もありますので、参加者の様子に合わせて、歌のみ・体操のみなど、無理のない形で取り組んでください。

「春が来た」に合わせて替え歌体操　～花Ver.～

 >>動画で動きをCheck!! 

■アレンジ編

「今」の季節をテーマにアレンジ
「今」の季節をテーマに、花やイベント、食べ物などで替え歌体操を行うのもいいですね。

夏の場合：歌詞例）
夏が来た　夏が来た　花が咲く
朝顔咲く　ヒマワリ咲く　ユリもさく

夏が来た　夏が来た　何食べよ
アイスをたべよう　かき氷食べよう　そうめん食べよう

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