現場を支える
介護レク情報サイト

#体操レク

室内にこもりがちな時期は、下肢の運動に挑戦してみませんか？
歌いながら頭も使って、楽しく運動ができますよ♪失敗しても大丈夫。楽しく歌って足踏みできればOKです！監修／松尾純子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会名誉理事

音楽にあわせて体を動かす体操レクリエーションに、ちょっとした工夫を加えて「脳活」にもつなげてみませんか？基本の立って行う体操に加えイスに座ってできるバージョンもありますので、どなたでも無理なく楽しめます♪
上半身だけ動かしたり、足踏みだけでもOK！
...

童謡の「雪」にあわせた上肢の体操です。
室内にこもりがちな季節なので、楽しく身体を動かしましょう♪

歌詞に沿った動きを取り入れた体操レク。
体操始めと終わりには、しっかり声かけも忘れずに楽しみましょう！監修：小田由美子一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会認定講師

イスに座ったままリズムに合わせて元気に足踏み！徐々に難易度を上げて、頭のエクササイズも同時にやってみましょう！
監修／松尾純子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会名誉理事まず、皆さん円形（または半円状）になってイスに座ります。

「健康法」といえば、皆さんはどんなものを思い浮かべますか？今回のレクネタは、高齢者の皆さんにとって懐かしの「乾布摩擦」を取り入れた体操レクリエーションです。...