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音楽で思い出を引き出す！ソーラン節体操

歌詞に沿った動きを取り入れた体操レク。
体操始めと終わりには、しっかり声かけも忘れずに楽しみましょう！監修：小田由美子 一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会認定講師

• #音楽レク
• #体操レク

狙え！高級食材で華麗なる食卓！！～食材獲得射的ゲーム～

男性の参加者さんの中には、屋台の射的で遊んだことがある方が多くいらっしゃるのでは？そんな男性陣に活躍いただけるゲームレクをご紹介！準備物からレクリエーションとして皆さんで取り組めるので、お互いに交流を深めるきっかけづくりにもなりますよ。...

• #ゲームレク

手づくり鉄砲でゲームを盛り上げよう！割り箸ゴム鉄砲

子供の頃に遊んだ記憶がよみがえるかも？今回ご紹介するのは、割り箸で「ゴム鉄砲」を作るクラフトレクです。皆さんでチャレンジして童心に返ってみませんか？
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• #クラフトレク

協力すればヒラメキ10倍！お名前単語づくり

皆さんのお名前を組み合わせた単語作りにチャレンジ！

ちょっとした隙間時間にもできる内容なので、チーム分けやペアづくりのアイスブレイクとしても活用できますよ！

• #脳活レク
• #アイスブレイク

定番のあのネタをひとひねり！あみだで“ごきげんよう”

フジテレビで放送されていた『ライオンのごきげんよう』。
♪何が出るカナ？何が出るカナ？♪と、サイコロ振ってゲストがお喋りをする、トークバラエティ番組です。そのサイコロトークを“あみだくじ”にアレンジしたゲームレクリエーションをご紹介！
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• #ゲームレク

男性の方にオススメ！フェイクレザーのアクセ作り♪

男性にもお洒落を楽しんでいただけるよう、フェイクレザーを使ったブレスレット作りに挑戦してみませんか？
100円均一ショップでも揃う材料ばかりなので、お手軽にチャレンジいただけるクラフトレクリエーションです。...

• #クラフトレク

外出先で主役になるお洒落な小物！フェルトのアクセサリー作り

お出かけが楽しみになるような、お洒落なブローチを手作りしてみませんか？明るい色の服装を敬遠される高齢者の方もいらっしゃいますが、「小物」であれば身につけていただけるかもしれません。
カラフルな小物を取り入れると、気持ちも明るくなり色どりのある暮らしにつながりますよ♪...

• #クラフトレク

愛を届ける♪LOVE指体操

4つの手の形（Ｌ・Ｏ・Ｖ・Ｅ）で出来る、歌にあわせた指体操をご紹介します。
形がLOVEになっていることを最後にお伝えすると盛り上がりますよ。指をしっかり動かせるので、細かな作業をする工作や手芸などのレクリエーションのアイスブレイクとしてオススメです。

• #アイスブレイク
• #手遊び

歌いながら回想レク♪八百屋のお店には？？

日常生活（お買い物）から楽しみを引き出す音楽レクリエーションをご紹介♬今はスーパーなどでいろんな食材をまとめて買うことができますが、昔は八百屋さんに寄ってお肉屋さんに寄って…と、それぞれに専門のお店がありました。...

• #音楽レク

リズムに合わせて♪ステッピング・エクササイズ

イスに座ったままリズムに合わせて元気に足踏み！徐々に難易度を上げて、頭のエクササイズも同時にやってみましょう！
監修／松尾純子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会 名誉理事まず、皆さん円形（または半円状）になってイスに座ります。

• #体操レク