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介護レク情報サイト

頭と体を楽しくトレーニング♪
『お願いだからボケないでカルタ』のすすめ

カルタの時間が頭と身体を動かす介護予防に―――
そんな嬉しいアイディアがつまった『お願いだからボケないでカルタ』をご紹介します♪

• #ゲームレク

イライラ解消！ストレス発散レク

身近なモノを使って、ストレス発散をレクリエーションで楽しんでみませんか？
ビリビリと自由に新聞をやぶいてストレス発散！BGMをかければ、気分も爽快ですよ。
監修：小山久子 一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会公認講師

• #ゲームレク

普段聞いている音はどんな音？「生活音」連想ゲーム

雨なら「ザーザー」「ポツポツ」「シトシト」…。
外出時や食事のときなど、耳を澄ますと色々な音が日常生活の中から聞こえてきます。...

• #ゲームレク

息を合わせて「いっせーのーで！」

「いっせーので」のかけ声とともに、立てる親指の数を連想して当てるゲームを足バージョンにアレンジ！
かけ声は地域によって変わりますが、皆さんも一度は遊んだことがあるのでは？...

• #脳活レク
• #ゲームレク

輪ゴムdeクレーンゲーム！

身近な小物を使ったゲームレク。指先を開いたり閉じたりと、指先の運動にもなります。
また、じっくり集中しながら行うので、思わず大人も熱中してしまうゲームレクです。

監修：添田譲二 一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会認定講師

• #ゲームレク

土佐のお座敷遊び「菊の花」

寒さに強い菊は、秋の代名詞とも呼ばれます。
季節を感じながら、お座敷遊びをレクリエーションで楽しんでみませんか？土佐のお座敷遊び「菊の花」。大人の遊びとして、男性の方にも楽しんでいただけるのではないでしょうか？監修／松尾純子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会名誉理事

• #ゲームレク

狙え！高級食材で華麗なる食卓！！～食材獲得射的ゲーム～

男性の参加者さんの中には、屋台の射的で遊んだことがある方が多くいらっしゃるのでは？そんな男性陣に活躍いただけるゲームレクをご紹介！準備物からレクリエーションとして皆さんで取り組めるので、お互いに交流を深めるきっかけづくりにもなりますよ。...

• #ゲームレク

定番のあのネタをひとひねり！あみだで“ごきげんよう”

フジテレビで放送されていた『ライオンのごきげんよう』。
♪何が出るカナ？何が出るカナ？♪と、サイコロ振ってゲストがお喋りをする、トークバラエティ番組です。そのサイコロトークを“あみだくじ”にアレンジしたゲームレクリエーションをご紹介！
...

• #ゲームレク

12月から始めるお正月のレクリエーション～めんこ対決！～

昔懐かしの「めんこ遊び」をレクリエーションに取り入れて、皆さんで熱中してみませんか？投げる技術が必要となりますが、難易度別にルールを工夫することで楽しめる幅が広がりますよ。...

• #ゲームレク

協力しあえばヒラメキ倍増！数字の語呂合わせで単語作り

数字を自由に組み合わせ、語呂合わせで単語を作るゲームレクリエーション。
数人ずつのチームにわかれて行いますので、交流を深めるにもピッタリのゲームレクです♪
高齢者ならでは、また、ご出身地ならではの単語もでてくるかも！？
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• #ゲームレク