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【特集】アイデアがどんどん出てくる！レクアイデア発想法＜第3回＞

2024.06.20

まず、「基礎生活時間」と呼ばれる時間とはなんでしょう？

「基礎生活時間」とは、生活の基礎とあるように食事や入浴、睡眠、排泄と生きていくうえでかかせない時間のことを指します。

歳をとるにつれ老化が進むと、思うように動けなかったり、介護・介助が必要になるなどで、この「基礎生活時間」に費やす時間が長くなることに…。
1日に30分～1時間といったレクリエーション活動だけでなく、このような普段の生活を充実させる発想からも、新しいレクのヒントにつなげることができますよ！

【例】「食事」からの発想
→食事時間を楽しくするためには、どんな工夫がある？

例えば・・・
・食べたいものを選ぶことができる
・華やかな色彩の食器を選ぶ
・花を飾ったり音楽を流したり、メニュー表（お品書き）を用意してみたり
食事の環境を整える　　など

【例】「睡眠」からの発想
→睡眠を快適にするためには、どんな工夫がある？

例えば・・・
・快眠できるように、日中に身体を動かす
・寝室の環境を整える　　など

【例】「入浴・排泄」からの発想
→入浴を楽しむには？快適な排泄のための工夫は？

例えば・・・
・季節のお風呂を楽しむ
・昔のお風呂事情を思い出す
・快便につながる食事や飲み物の改善
・快便体操を取り入れる　　など

いかがでしたでしょうか？

他にも、「回想」や「季節」、「行事」などを絡めながらレクを発想させることも！

今回の「基礎生活時間」は、私たちにとっては当たり前に過ごす時間。
仕事で疲れ切った毎日、この時間を快適に過ごすにはどうしますか？
少しでも余裕があったら、どうやってストレスを発散していますか？

そんな発想から、新しいレクのアイデアが生まれてきますよ。