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レクネタ：いつでも使える

座ってできるチーム対抗戦！りんごの皮むき競争

2026.01.30

りんごの皮をむく時に、切れないようどれだけ長くむけるか…
料理をしたことがある人は、一度くらい挑戦したことがあるのではないでしょうか？

今回は、新聞紙をリンゴの皮に見立て、ビリビリちぎるゲームレクをご紹介。
チームで協力し合って進めるので、コミュニケーションも深まりますよ！

監修：小山久子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会公認講師

1. ５～６人で1組となるように、チームを分けます
チーム分けができたら、チームごとに輪になって座ります。

2. 各チームに見開きの新聞紙を1枚配ります

3．ルールを説明します
新聞紙をりんごの皮むきのように、チームで「どれだけ長くちぎれるか」を競うゲームです。途中で切れてしまわないように、協力しながら進めます。

４．練習
実際に新聞紙をちぎります。約10秒ちぎったら、隣の人にわたしていきます。チーム全員が、一度はちぎれるようにしましょう。

5.チームで作戦を練ります
誰からちぎっていくのか、どのようにちぎるかをチーム内で相談しましょう。1回練習してもらってもOK！参加者全員が1回はちぎれるようにしましょう。

6. 作戦が整ったら「本番」！
レク担当者の合図でゲームスタート！
ちぎれてしまったら、そこで終了となります。最終どのチームが一番長くちぎれたか、比べてみましょう。

ゲームの最中には、運動会で流れるような音楽を流すと、より盛り上がりますよ。

声かけなどで場を盛り上げながら、ゲームを楽しみましょう！