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日々のレクで「ドキドキわくわく」を作り出す！＜第2回＞

ドキドキわくわくが脳の老化防止につながる！ということをお伝えしましたが、では、具体的にどのようにしたらよいのでしょうか？

特別なことをする必要はありません♪ちょっとした工夫でもドキドキわくわくを作ることができるんです！

• #特集

日々のレクで「ドキドキわくわく」を作り出す！＜第1回＞

脳の老化防止に大切なのは、「思春期の頃のようにときめいたり、揺れ動いたり、ドキドキわくわくすること」ともいわれています。

しかしながら多くの人が、年を重ねるとともに「ドキドキわくわく」から遠ざかってしまいます…。

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• #特集

レクネタが広がる！ゲームレクアレンジ術①

みんなでワイワイ盛り上がるゲームのレクリエーション。
でも、どんなに楽しいゲームでも毎日同じでは飽きてしまいますよね…。
とはいえ、新しいゲームを探すのも一苦労です。そんな時には、いつものゲームを季節や参加者の好みに合わせてアレンジしてみませんか？
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• #特集

レクネタが広がる！ゲームレクアレンジ術②

■「すきやきジャンケン」アレンジいろいろ

＜基本のルール＞
準備：すきやきの具を書いたカードを作り、巾着袋などにいれます。
①4,5人のチームに分かれます。
②チームの1人がレク担当者とジャンケンします。
③勝った人は、袋の中に入っているカードを1枚引きます。
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• #特集

レク活動を成功に導く「アイスブレイク」をフル活用！＜第3回＞

■case3：レクの途中でも！

作品作りの最中に集中力が切れてしまったり、ゲームや脳活の難易度が高すぎてしまい盛り上がらない…そんな時には、アイスブレイクで一旦空気を変えていきましょう。

例えば、

・みんなで息をあわせて深呼吸

・みんなができる動き（身体ほぐしや簡単な指体操など）で気分転換

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• #特集

レク活動を成功に導く「アイスブレイク」をフル活用！＜第2回＞

張り詰めた空気（アイスな状態）を溶きほぐす（ブレイクする）アイスブレイク。第1回では様々なシーンで活用することができることをお伝えしましたが、それぞれのシーンにあわせた一例を紹介します。

• #特集

レク活動を成功に導く「アイスブレイク」フル活用！＜第1回＞

皆さんはレクリエーション活動で「アイスブレイク」を上手に活用できていますか？利用者さんとの距離を縮めたり、和やかな雰囲気を創り出したり…と、いいこと尽くしのアイスブレイクを積極的に活用して、施設のレクリエーション活動をもりあげてみましょう！参考：...

• #特集

【特集】3つの生活時間を知ると介護レクが豊かになる！＜第3回＞

■「豊かな」社会生活時間

何かしらの役割を提供し、その積み重ねで共同体に所属意識をもっていただく。
これが、社会生活の復元（再現）となります。

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• #特集

【特集】3つの生活時間を知ると介護レクが豊かになる！＜第2回＞

1日の時間は、すべての人間に平等に与えられた「24時間」です。

高齢者が3つの生活時間を活き活きと送ることで、介護レクが豊かになりますよ。
それぞれの生活時間がどんな状態になると良いのか…考えてみませんか？

• #特集

【特集】3つの生活時間を知ると介護レクが豊かになる！＜第1回＞

1日の時間は、すべての人間に平等に与えられた「24時間」です。

皆さんは、この24時間を普段どのように使っているか（過ごしているか）考えたことがありますか？

• #特集